وضعیت تغذیه زنان در دوران بارداری نقش مهمی در تعیین روند تکاملی جنین دارد. بدون شک یک برنامه غذایی متعادل و مغذی برای تولد یک نوزاد سالم ضروری است. کالری مورد نیاز بر اساس وزن بارداری، سابقه رژیم غذایی، قد، سطح فعالیت و بارداری های متعدد تعیین می شود. به طور تقریبی بدن این افراد به دریافت 340 کیلوکالری اضافی در روز در طی سه ماهه دوم و450کیلوکالری اضافی در روز در طی سه ماهه سوم نیازمند است.کربو هیدرات باید 50 درصد از رژیم غذایی زنان باردار را که معادل مصرف 175 گرم بر کیلوگرم در روز است را تشکیل دهد. میزان نیاز به پروتئین به 1.1 گرم بر کیلوگرم در روز افزایش پیدا می کند. دریافت ناکافی پروتئین باتولد نوزادان با وزن کمتر از متوسط مرتبط است. در طی دوران بارداری جذب روده ای کلسیم و دفع کلسیم ادراری تقریباً دو برابر حالت غیربارداری است. با توجه به تشکیل استخوان یک منبع کافی پروتئین و انرژی برای سنتز ماتریکس کلاژن مورد نیاز است. در این دوران زنان نیاز به آهن و فولات بیشتری برای برآوردن نیازهای خودشان و کودک دارند. آهن و سطح فولات پایین در زنان می تواند سبب آنمی شود که آنان را خسته، ضعیف و در معرض عفونت قرار می دهد. کمبود ویتامینD در طی این مرحله فرد را مستعد ابتلا به پرفشاری خون می کند . دریافت مقادیر ناکافی از ویتامینB12 ، بر روی ادراک کودک و رشد حرکتی وی اثر گذار است. کم بودن غلظت ویتامین A در مادر منجر به کاهش اندازه کلیه ها می گردد. کمبود روی منجر به ناهنجاری های مادرزادی،رشد غیرطبیعی مغزجنین و رفتارهای غیرعادی در نوزاد می شود. میزان ناکافی ویتامین E دردوران بارداری سبب سقط جنین، مسمومیت پره اکلامپسی، تأخیر رشد داخل رحمی می گردد. ویتامین K دارای نقش اساسی در سلامت استخوان و انعقاد خون است، از این رو دریافت مقادیر کافی این مواد مغذی در این دوران حیاتی است.

مکمل های تغذیه ای در دوران بارداری وشیردهی
مکمل کمکی رژیم غذایی مادر در این دوران شامل پروتئین، ویتامین ها یا مواد معدنی است. هرچه این مکمل با وضعیت تغذیه ای مادر سازگاری و هم خوانی بیشتری داشته باشد، نتایج و سرانجام بارداری مطلوب تر خواهد بود. مصرف منظم مکمل ها به ویژه در زنان با حاملگی پرخطر مثل ابتلای مادر به سوء تغذیه، مصرف مواد مخدر، نوجوانان باردار، فواصل کم بارداری ها، زنان با سابقه به دنیا آوردن نوزادان با وزن پایین، زنانی که بارداری های متعدد داشته اند مورد نیاز است.